1cham.net
Sức Khỏe

Nứt gót chân? Làm thế nào để khắc phục

Hầu hết chúng ta đều rất quan tâm rất nhiều đến việc chăm sóc da mặt. Nhưng dường như các cô nàng đã quên mất đôi chân của mình. Vì thế, da chân của bạn sẽ vô tình xảy ra những vấn đề về da, phổ biến nhất là nứt da ở gót chân.Vậy nguyên nhân từ đâu nên nỗi và làm sao để trị gót chân nứt nẻ?

4 Nguyên nhân bị nứt gót chân & cách khắc phục

1. Cơ thể thiếu nước

Nếu bất kì vùng nào trên da bạn đột nhiên bắt đầu khô đi thì nguyên nhân đầu tiên bạn nên nghĩ đến là mất nước. Da chân của chúng ta cũng thế, khi cơ thể bị thiếu nước cùng nhiệt khô, thiếu ẩm sẽ khiến da gót chân dễ cứng lại, tạo nên các vết nứt ở gót chân.

nut-got-chan

Cách khắc phục:

  • Uống thật nhiều nước: Thời tiết càng lạnh, hanh khô, các nàng càng chú trọng vào việc uống nhiều nước. Nhưng hãy nhớ chỉ cần cung cấp đủ lượng nước đối với trọng lượng cơ thể thôi nhé.
  • Ăn nhiều loại rau xanh và trái cây: Rau và trái cây giúp cung cấp hàm lượng nước, vitamin từ tự nhiên và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn để có thể chống lại các tác nhân từ môi trường.

2. Đi đứng lâu, da chân không được bảo vệ

Việc thường xuyên mang giày cao gót khiến vùng da gót chân bị sưng phồng và dễ rạn nứt. Một số nghiên cứu cho rằng, khi đứng quá lâu, chân và gót chân phải chịu áp lực rất lớn từ cơ thể dồn xuống, về lâu dài có thể khiến cho da chân dần chai, khô và gây ra các vết nứt ở chân.

nut-got-chan

Cách khắc phục:

  • Sử dụng miếng lót giày cao gót: Nếu thường xuyên đi trên giày cao gót, các sử dụng thêm miếng lót giày thật mềm ở cả bàn chân, và cả sau cổ chân. Như vậy, sẽ giúp đôi chân bạn di chuyển thoải mái và êm ái hơn, giảm được ma sát chân với đôi giày.
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm gót chân: Nếu bạn thường xuyên đứng và đi nhiều, bôi thêm lớp dưỡng ẩm cho cùng gót chân, giúp để tránh gót chân bị khô.

3. Mang giày không đúng cách

Những đôi giày có kích thước quá nhỏ có thể làm đôi chân bị cọ xát quá nhiều, khiến mạch không được lưu thông tốt và vùng da chân bị yếu hơn. Từ đó, da bắt đầu xuất hiện những vết nứt không mong muốn.

nut-got-chan

Cách khắc phục:

  • Tìm đúng kích cỡ giày phù hợp, thử vào chân để xem sự thoải mái trước khi mua.
  • Sử dụng tất chân khi mang giày kín chân hay giày thể thao để giảm ma sát khi hoạt động.

4. Không vệ sinh chân sạch sẽ

Các bác sĩ da liễu cho rằng việc đi chân đất hay không vệ sinh chân sau khi hoạt động bên ngoài khiến các vi khuẩn, bụi bẩn bám vào và hình thành các tế bào chết. Nếu không được loại bỏ, lớp tế bào chết dày lên và nứt ra khi gặp thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp làm da bị mất độ ẩm.

nut-got-chan

Cách khắc phục:

  • Rửa sạch đôi chân mỗi ngày.
  • Trong lúc tẩy tế bào chết toàn thân, hãy tẩy da chết cho đôi chân đặc biệt là vùng gót chân thật kỹ.
  • Bôi kem dưỡng ẩm cho da chân, giúp da chân, gót chân được mềm mại hơn.

Hiểu biết sớm 4 nguyên nhân trên và có cách phòng tránh sẽ giúp gót chân của bạn luôn được mịn màng. Theo dõi mỗi ngày để cập nhật những thông tin chăm sóc cơ thể hữu ích bạn nhé!

Bình luận

Bài liên quan